38. Gemüselauf Maxdorf 2018

38. Gemüselauf Maxdorf 2018

Heimspiel Auch wenn ich nach meinem Marathon-Debut beim Berlin-Marathon letzten Monat erstmal in ein Motivationsloch gefallen bin, wollte ich mir nicht nehmen lassen beim Gemüselauf der TSG Maxdorf teilzunehmen. Als Vereinsmitglied ist das quasi eine Pflichtveranstaltung. Mir war klar, dass sich die nicht vorhandenen Trainingskilometer in den letzten Wochen bemerkbar machen werden und daher habe ich mich von vornherein auf einen grandios unspektakulären und relativ …

Parkinsellauf 2018, Ludwigshafen
Runners High #roadtoberlin2018 Marathon

Road to Berlin 13/16 – Berlin Marathon 2018

Woche 13 – Der Fuß meldet sich wieder So kurz vorm Ziel. Und da ist er wieder. Der Schmerz im Fuß. Meine Sehne macht sich wieder bemerkbar. Ausgerechnet in der Woche des Trainingswettkampfs. Ich hätte meine Entlastungswoche vielleicht doch etwas ernster nehmen sollen. Aber philosophieren bringt mich jetzt nicht weiter. Beine hochlegen schon. Also schraube ich das Training diese Woche auf ein Mindestmaß zurück. Einen …

#roadtoberlin2018 - Woche 8/16
Runners High #roadtoberlin2018 Marathon

Road to Berlin 12/16 – Berlin Marathon 2018

Woche 12 – Entlastungswoche Die wohlverdiente Entlastungswoche stand an. So wirklich daran gehalten habe ich mich aber nicht. Klar, die Umfänge waren deutlich kleiner. Die Intensität aber irgendwie nicht. Der Dienstag war mit seinen 15km DL1/2 noch recht entspannt. Donnerstags ging es aber dann auf die Bahn. Weit entfernt vom Wettkampftempo mit 6 knüppelharten kurzen 600m Intervallen in 3:35 min/km bis 3:40 min/km gefolgt von 3x200m …

Runners High #roadtoberlin2018 Marathon

Road to Berlin 11/16 – Berlin Marathon 2018

Woche 11 – Längster Lauf Der Sommer wird immer heißer und die langen Läufe immer länger. Manchmal frage ich mich, warum ich mir ausgerechnet einen Spätsommer-Marathon für mein Debüt raussuchen musste. Sei’s drum. Augen zu und durch. Gestartet wurde die Woche am Dienstag mit ein wenig Alternativtraining. 50 km auf dem Zeitrad. Das schont die Beine 🙂 Dennoch komme ich in dieser Woche zusätzlich auf …

BASF Firmencup 2018, Hockenheimring

BASF Firmencup 2018

Rennen auf dem Ring Seit einigen Jahren will ich endlich mal auf dem Hockenheimring eine Runde drehen. Beim BASF Firmencup 2018 durfte ich endlich. Immer noch etwas geschwächt von der langen Verletzungspause war bei den aktuellen Temperaturen keine Glanzleistung zu erwarten, aber das war heute auch garnicht meine Intension. Der BASF Firmencup ist einfach ein großes Happening, bei dem gefühlt Jede(r) mitläuft.   Massenstart Über …