Rennen auf dem Ring Seit einigen Jahren will ich endlich mal auf dem Hockenheimring eine Runde drehen. Beim BASF Firmencup 2018 durfte ich endlich. Immer noch etwas geschwächt von der langen Verletzungspause war bei den aktuellen Temperaturen keine Glanzleistung zu erwarten, aber das war heute auch garnicht meine Intension. Der BASF Firmencup ist einfach ein […]
Monat: August 2018
Road to Berlin 10/16 – Berlin Marathon 2018
Woche 10 – wichtig für den Kopf In Woche 10 habe ich zum aller ersten mal den Mann mit dem Hammer bezwungen. Über 35 Kilometer in einer Pace von 5:27 min/km. Endlich. Mein Kopf ist frei von Zweifel, meine Form wieder fast komplett zurück! Die 35 Kilometer gingen gut runter. So langsam freue ich mich […]
Road to Berlin 9/16 – Berlin Marathon 2018
Der erste 30er Woche 9 von 16. Die langen Läufe werden länger und erstmals knacke ich die 30km-Marke während meiner Vorbereitung für den Berlin Marathon. Insgesamt war Woche 9 die bisher intensivste Woche. Das habe ich Sonntags bei den 30 Kilometern dann auch wirklich zu spüren bekommen. Die letzten 2 Kilometer fielen mir schon ziemlich […]
Road to Berlin 8/16 – Berlin Marathon 2018
Entlastungswoche Endlich! Die wohlverdiente Entlastungswoche stand an. Die gemütlichen 43km in Woche 8 haben meinen Beinen echt gut getan. Eigentlich gab es nur eine „knackige“ Einheit: 6km in 4:30 min/km. Kurz und knackig. Die anderen beiden Trainings waren mit 16 und 21 Kilometern längere und auch langsamere Läufe. Nicht einmal Fahrrad bin ich diese Woche gefahren. […]
Strohhutfestlauf Frankenthal 2018
In Frankenthal ist war Strohhutfest … … und ich bin euch noch einen Rennbericht schuldig! Mittlerweile ist es 2 Monate her – aber besser spät als nie 🙂 Am 3. Juni war in meiner Heimatstadt Frankenthal der „legendäre“ Strohhutfestlauf. Nein, man muss nicht unbedingt mit einem Strohhut laufen, aber viele tun das. Ich selbst […]
