Woche 13 – Der Fuß meldet sich wieder
So kurz vorm Ziel. Und da ist er wieder. Der Schmerz im Fuß. Meine Sehne macht sich wieder bemerkbar. Ausgerechnet in der Woche des Trainingswettkampfs. Ich hätte meine Entlastungswoche vielleicht doch etwas ernster nehmen sollen. Aber philosophieren bringt mich jetzt nicht weiter. Beine hochlegen schon. Also schraube ich das Training diese Woche auf ein Mindestmaß zurück. Einen progressiven 8km Lauf am Dienstag und eben den Trainingswettkampf am Donnerstag. Beim Parkinsellauf starte ich in 2 Staffeln. Einmal als Frontläufer und einmal als Endläufer. 2x4km – geplant in ca. 4 min/km. Einen genauen Rennbericht hierzu wird es natürlich auch noch geben 🙂 Auch wenn ich diese Woche recht wenig gelaufen bin, konnte ich in dem Wettkampf feststellen, dass sich die letzten Trainingswochen enorm bezahlt gemacht haben. Insbesondere auch die harten uns sehr schnellen Intervalle in der letzten Woche.
Die Schmerzen im Fuß wurden weder besser noch schlechter. Mal schauen, wie das nächste Woche ausschaut.
Trainingseinheiten
Dienstag, 8km progressiv
Donnerstag, Trainingswettkamp 1, 4km Trainingswettkamp 2, 4km
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