Sebastian Erb – Triathlon, Running, MTB – sbstnerb.de
SBSTN | Brooks RunHappyTeam 🇩🇪- Triathlon & Running – Der Endurance-Blog von Sebastian Erb
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Die Regenerationsphase vor einem Wettkampf nennt man Tapering.
Während der meist mehrtägigen Wettkampf-Vorbereitungsphase wird das Trainingspensum deutlich reduziert, damit der Körper ausreichend ausgeruht in den bevorstehenden Wettkampf starten kann.
