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Winterlaufserie Rheinzabern 10k #roadtosub40

Winterlaufserie Rheinzabern 2017/2018 – 10km

Showdown Am 17.12.2017 startete bei herrlich kaltem Winterwetter die Winterlaufserie Rheinzabern mit dem ersten der drei Wettkämpfe, dem 10-km-Lauf. Pünktlich um 10:05 fiel der Startschuss. 16 Wochen habe ich auf diesen Tag hingearbeitet, denn heute wollte ich die 40 Minuten-Marke durchbrechen. Einen wöchentlichen Bericht meiner Vorbereitungszeit findest du in meiner #roadtosub40-Reihe.   Die letzten Stunden […]

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#roadtosub40 – Woche 15/16

Letzte Belastung Die letzte Belastungswoche stand an. Zumindest vorerst. Denn sollte ich mein Ziel in Woche 16 nicht erreichen, habe ich natürlich einen Plan B – Wettkampf, bei welchem ein zweiter Versuch gewagt wird. Leider blieb ich ja in den vergangenen Wochen von der ein oder anderen, von meinen Kindern angeschleppten, Erkältung nicht verschont. Das macht […]

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#roadtosub40 - Woche 14/16

#roadtosub40 – Woche 14/16

Endspurt Fast geschafft. Nicht etwa die 40 Minuten, nein, das noch nicht. Aber die 16 Wochen meines Trainingsplans nähern sich dem Ende. Es folgt nur noch eine Belastungswoche, bevor ich in die Tapering-Woche vor dem Wettkampf übergehe. Dann zählt es! 10 Kilometer. 40 Minuten. Winterlaufserie Rheinzabern. Nachdem ich diesen Samstag beim 7km-Trainingswettkampf nicht meine gewünschte […]

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44. Niklauslauf Volkslauf Haßloch

Nikolauslauf Haßloch 2017

Mudiator beim 44. Haßloch Nikolaus-Volkslauf Als letzter Vorbereitungswettkampf stand der Nikolauslauf in Haßloch auf meinem Plan. Eigentlich angemeldet für die 21 Kilomater, habe ich mich kurzfristig überzeugen lassen, dass die Halbmarathon-Distanz 2 Wochen vor dem, für mich wichtigen Wettkampf der Winterlaufserie in Rheinzabern, nicht die richtige Wahl für die Sub40-Vorbereitung ist. Also kurze Hand umgemeldet! 7 Kilometer! […]

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