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Berlin Marathon 2018

Anmeldung zum Berlin Marathon 2018

Der erste Schritt ist getan. Pünktlich am 18. Oktober begann die Meldephase für den 45. BMW Berlin Marathon und da es nach wie vor ein großer Wunsch von mir ist, konnte ich es mir nicht nehmen lassen mich anzumelden. Das heißt jetzt leider erstmal noch garnichts. Um einen der heißbegehrten Startplätze zu bekommen, muss man stupide […]

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#roadtosub40 Woche 8/16

#roadtosub40 – Woche 8/16

Die nötige Erholung Wie schon erwähnt, sieht mein Trainingsplan auf 3 Belastungswochen jeweils eine Entlastungswoche vor – und genau in so einer Woche befand ich mich gerade. Etwas Krafttraining im Gym und natürlich auch ein paar Kilometer abspulen – aber eben deutlich weniger. Wenn ich mir den Plan für Woche 9 anschaue, werde ich diese Erholungswoche auch […]

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#roadtosub40 - Woche 7/16

#roadtosub40 – Woche 7/16

Vorfreude Mein Trainingsplan ist so aufgebaut, dass auf 3 Belastungswochen jeweils eine Entlastungswoche folgt, in welcher der Trainingsumfang auf ca 60% reduziert wird – und ich bin heilfroh, dass nächste Woche eine Entlastungswoche folgt, denn Woche 7 hatte es in sich. So langsam macht sich die Härte des Trainingsplans bemerkbar. Und das, obwohl der dritte […]

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#roadtosub40 - Woche 6/16

#roadtosub40 – Woche 6/16

Die Woche der Trainingswettkämpfe pGleich 2 Trainingswettkämpfe habe ich in Trainingswoche 6 eingebaut. Das stand eigentlich nicht auf meinem Trainingsplan, aber ich konnte einfach nicht Nein sagen. Zum einen waren beide Läufe mit dem Rad erreichbar und zum anderen hatten sich für beide Läufe einige Trainingsbuddies und Vereinskollegen angekündigt. Zu erst startete ich beim Friesenheimer […]

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Croozer kid for 2 Babyjogger

#roadtosub40 – Woche 5/16

Endlich wieder Laufen Nachdem ich nun knappe 2 Wochen nicht laufen durfte, ging es in Woche 5 endlich weiter. Natürlich spürt man die Pause ganz deutlich und statt an neue Bestzeiten oder harte Intervall-Einheiten musste ich diese Woche erstmal an den Wiederaufbau denken. Den Anfang machte ich mit einer lockeren 9km-Runde im Grundlagenausdauer-Bereich. Das ist […]

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