2020. Januar. Wie letztes Jahr schon Zeit für neue Vorsätze und Herausforderungen. Ich möchte die Plank-Challenge aus letztem Jahr wieder aufleben lassen und dich ermutigen, dich auch dieses Jahr wieder anzuschließen.
#sbstnerbplankchallenge
Magnesium im Ausdauersport
Letzte Woche habe ich euch auf Instagram ein paar Fragen zum Supplementieren von Magnesium im Ausdauersport gestellt. Eure Antworten und ein bisschen Hintergrund hierzu möchte ich nun mit euch teilen. Insgesamt haben 507 Personen an der Umfrage teilgenommen.
Aber vorher möchte ich ausdrücklich erwähnen, dass ich kein Arzt bin und alle folgend gemachten Angaben zwar nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert sind, aber ich hier ganz klar keine Empfehlungen ausspreche. Die regelmäßige Zufuhr von Magnesium sollte immer vorab mit einem Arzt abgeklärt werden.
