Mein sportliches Jahr 2018 Wer sein Ziel kennt, findet den Weg. – Laotse / chinesischer Philosoph – Als ich Ende 2017 damit beschäftigt war, die 10 Kilometer in unter 40 Minuten zu laufen, hatte ich noch keine Idee davon, was 2018 alles auf mich zu kommen wird. Zunächst war ja mal der Plan, mein […]
Kategorie: Blog
Januar-Plank-Challenge 2019
Hey hey und ein frohes neues Jahr! Ich hoffe ihr seid alle gut angekommen und hattet ein paar wilde Tage! Nun sind wir also in 2019 und es wird Zeit für neue Herausforderungen! Und bevor ich euch von meinen persönlichen bzw. sportlichen Herausforderungen in 2019 erzähle, möchte ich euch, inspiriert von meinem Laufclub, den United […]
Road to Berlin 15/16 – Berlin Marathon 2018
Woche 15 – Letzter langer Lauf Die Vorbereitung neigt sich dem Ende zu und die Tapering-Woche ist in Sichtweite. Nachdem ich mir am Ende der letzten Trainingswoche noch zwei dicke Blasen in einem Trainingswettkampf gelaufen habe, stand aber direkt am Montag der nachgeholte lange Sonntagslauf an, welchen ich für den Trainingswettkampf um einen Tag nach […]
Vorschau und Ziele 2018
Das wars! 2018 kann kommen! 2017 ist vorüber und 2018 bereits ein paar Wochen angeschnitten. Die ersten Wettkämpfe sind gemacht, die ersten Erkältungen habe ich hinter mir, die ersten Trainingskilometer in meinen Laufschuhen, auf der Rolle oder in Badehosen beim Kachelnzählen sind ebenfalls abgespult. Von mir aus kann es jetzt losgehen. Ich freue mich auf […]
Jahresrückblick 2017
Mein sportliches Jahr 2017 Ich mag zwar noch nicht am Ziel sein, aber ich bin auf jeden Fall schon näher dran als gestern. Als ich 2015 mit dem Laufen begonnen habe, hätte ich nie gedacht, dass ich mal auf Wettkämpfen bei den schnellsten 5-10% mit laufe. Auch hätte es weder ich – noch jeder Andere, […]
#roadtosub40 – Woche 11/16
Resumé in der Peakwoche Woche 11 sollte die Härteste werden – und das wurde sich auch! Ganze 60 Kilometer standen auf dem Plan. Leider musste ich den Grundlagenlauf etwas kürzen, aber mehr dazu später. Ersteinmal möchte ich ein Zwischenfazit ziehen. Ich bin nach wie vor ein gutes Stück von meinem Ziel entfernt. Ich schätze meine […]
Strava Heatmap Update
Heatmap bekommt neue Daten Neben der persönlichen Heatmap (Meine Lauf-Heatmap kannst du dir übriegens hier ansehen), gibt es seit 2015 auch eine globale Heatmap. Und eben genau diese hat nun ein Daten-Update bekommen und visualisiert die sportlichen Hotspots der Welt auf eine sehr imposante Art und Weise nun mit sechs mal mehr Daten. Natürlich beinhaltet […]
