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Warum läufst du?

Warum läufst du? Was motiviert dich? Bis zum Ende lesen! Da gibts 15% auf die geilen Retro-Socken von CEP 😜 Und jetzt meine Frage an euch: Warum lauft ihr? Was motiviert euch jeden Tag aufs Neue bei jedem Wetter die Laufschuhe anzuziehen? Weil es euch glücklich macht? Weil ihr Freunde trefft? Weil ihr abnehmen wollt? Weil ihr fit bleiben wollt? Was treibt dich an? Schreib …

Sebastian Erb Triathlon/Running
Blog Runners High

Vorschau und Ziele 2019

Das wird ein straffes Jahr 2018 ist geschafft, Zeit die Saison 2019 zu planen. Natürlich mache ich das schon seit einigen Wochen, es gibt aber nach wie vor noch ein paar Variablen und Optionen, die noch nicht bestätigt sind. Aber alleine mit dem, was ich mir bisher schon fest vorgenommen habe, wird das ein spannendes und herausforderndes Jahr. Und das ist auch gut so! Natürlich …

Berlin Marathon 2018 / Credits: sportfotograf.com
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Jahresrückblick 2018

Mein sportliches Jahr 2018 Wer sein Ziel kennt, findet den Weg. – Laotse / chinesischer Philosoph –    Als ich Ende 2017 damit beschäftigt war, die 10 Kilometer in unter 40 Minuten zu laufen, hatte ich noch keine Idee davon, was 2018 alles auf mich zu kommen wird. Zunächst war ja mal der Plan, mein 40-Minuten-Vorhaben auch tatsächlich zu schaffen, das ist mir nämlich 2017 …

Januar-Plank-Challenge #sbstnerbplankchallenge
Blog Challenges

Januar-Plank-Challenge 2019

Hey hey und ein frohes neues Jahr! Ich hoffe ihr seid alle gut angekommen und hattet ein paar wilde Tage! Nun sind wir also in 2019 und es wird Zeit für neue Herausforderungen! Und bevor ich euch von meinen persönlichen bzw. sportlichen Herausforderungen in 2019 erzähle, möchte ich euch, inspiriert von meinem Laufclub, den United Runners of Pfalz, herausfordern! Und zwar mit der Januar-Plank-Challenge! Das …

Sebastian Erb
Blog Runners High Reviews

Vorschau und Ziele 2018

Das wars! 2018 kann kommen! 2017 ist vorüber und 2018 bereits ein paar Wochen angeschnitten. Die ersten Wettkämpfe sind gemacht, die ersten Erkältungen habe ich hinter mir, die ersten Trainingskilometer in meinen Laufschuhen, auf der Rolle oder in Badehosen beim Kachelnzählen sind ebenfalls abgespult. Von mir aus kann es jetzt losgehen. Ich freue mich auf ein spannendes und ereignisreiches Jahr 2018. In jederlei Hinsicht!   …

Riva 2017
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Jahresrückblick 2017

Mein sportliches Jahr 2017 Ich mag zwar noch nicht am Ziel sein, aber ich bin auf jeden Fall schon näher dran als gestern. Als ich 2015 mit dem Laufen begonnen habe, hätte ich nie gedacht, dass ich mal auf Wettkämpfen bei den schnellsten 5-10% mit laufe. Auch hätte es weder ich – noch jeder Andere, der mich kennt – für möglich gehalten, dass ich überhaupt …

Blog #roadtosub40

#roadtosub40 – Woche 11/16

Resumé in der Peakwoche Woche 11 sollte die Härteste werden – und das wurde sich auch! Ganze 60 Kilometer standen auf dem Plan. Leider musste ich den Grundlagenlauf etwas kürzen, aber mehr dazu später. Ersteinmal möchte ich ein Zwischenfazit ziehen. Ich bin nach wie vor ein gutes Stück von meinem Ziel entfernt. Ich schätze meine aktuelle Leistung so ein, dass ich eine niedriege 41 laufen …

Strava Global Heatmap
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Strava Heatmap Update

Heatmap bekommt neue Daten Neben der persönlichen Heatmap (Meine Lauf-Heatmap kannst du dir übriegens hier ansehen), gibt es seit 2015 auch eine globale Heatmap. Und eben genau diese hat nun ein Daten-Update bekommen und visualisiert die sportlichen Hotspots der Welt auf eine sehr imposante Art und Weise nun mit sechs mal mehr Daten. Natürlich beinhaltet die Heatmap nur die weltweit hochgeladenen Strava-Aktivitäten, weshalb man hier …