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#roadtoberlin2018 - Woche 15/16

Road to Berlin 15/16 – Berlin Marathon 2018

Woche 15 – Letzter langer Lauf Die Vorbereitung neigt sich dem Ende zu und die Tapering-Woche ist in Sichtweite. Nachdem ich mir am Ende der letzten Trainingswoche noch zwei dicke Blasen in einem Trainingswettkampf gelaufen habe, stand aber direkt am Montag der nachgeholte lange Sonntagslauf an, welchen ich für den Trainingswettkampf um einen Tag nach […]

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Sebastian Erb

Vorschau und Ziele 2018

Das wars! 2018 kann kommen! 2017 ist vorüber und 2018 bereits ein paar Wochen angeschnitten. Die ersten Wettkämpfe sind gemacht, die ersten Erkältungen habe ich hinter mir, die ersten Trainingskilometer in meinen Laufschuhen, auf der Rolle oder in Badehosen beim Kachelnzählen sind ebenfalls abgespult. Von mir aus kann es jetzt losgehen. Ich freue mich auf […]

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#roadtosub40 – Woche 11/16

Resumé in der Peakwoche Woche 11 sollte die Härteste werden – und das wurde sich auch! Ganze 60 Kilometer standen auf dem Plan. Leider musste ich den Grundlagenlauf etwas kürzen, aber mehr dazu später. Ersteinmal möchte ich ein Zwischenfazit ziehen. Ich bin nach wie vor ein gutes Stück von meinem Ziel entfernt. Ich schätze meine […]

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Strava Global Heatmap

Strava Heatmap Update

Heatmap bekommt neue Daten Neben der persönlichen Heatmap (Meine Lauf-Heatmap kannst du dir übriegens hier ansehen), gibt es seit 2015 auch eine globale Heatmap. Und eben genau diese hat nun ein Daten-Update bekommen und visualisiert die sportlichen Hotspots der Welt auf eine sehr imposante Art und Weise nun mit sechs mal mehr Daten. Natürlich beinhaltet […]

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