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Intervalltraining auf der Tartanbahn
Runners High #roadtoberlin2018 Marathon

Road to Berlin 4/16 – Berlin Marathon 2018

Back in business Woche 4 und es ist deutlich spürbar, dass das Training Wirkung zeigt und die alte Form allmählich wieder in Sichtweite gelangt. Noch nicht greifbar nahe, aber immerhin in Sichtweite! Lange Trainingsläufe bis 20km fallen mir nicht mehr wirklich schwer, Das Tempo verbessert und der Puls normalisiert sich. Dennoch: Berlin ist noch weit weg.   Alternativtraining und Training im Alltag Als berufstätiger Papa …

Sebastian Erb, Bahntraining, TSG Maxdorf
Runners High #roadtoberlin2018 Marathon

Road to Berlin 3/16 – Berlin Marathon 2018

Es wird wieder Woche 3 – und ich merke, wie sich das Training wieder bezahlt macht. Ich werde wieder schneller und kann auch wieder 10km zügig am Stück laufen, ohne mich danach total platt zu fühlen. Natürlich muss ich nach wie vor einiges an Trainingsrückstand aufholen, aber es ist unendlich motivierend, zu sehen, dass es wieder voran geht. Berlin kommt wieder etwas näher.   Alternativtraining Seit …

Sebastian Erb - Triathlet
Runners High #roadtoberlin2018 Marathon

Road to Berlin 2/16 – Berlin Marathon 2018

Woche 2 – die ersten Trainingseinheiten, inklusive einem kleinen Trainings-Wettkampf, dem BASF Firmencup 2018, sind geschafft. Zum Firmencup wird es natürlich einen gesonderten Rennbericht geben.

Leider war Woche 2 nicht ganz so kilometerreich, wie ich das gerne gehabt hätte, aber mein Körper ist nach all den verletzten und kranken Wochen scheinbar noch nicht ganz dazu bereit. Also beuge ich mich und schraube das Trainingspensum noch eine weitere Woche etwas zurück. Nicht auf Null! Von geplanten 50 Kilometern laufe ich nur 30! Auch in Ordnung.