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#roadtosub40 - Woche 6/16

#roadtosub40 – Woche 6/16

Die Woche der Trainingswettkämpfe pGleich 2 Trainingswettkämpfe habe ich in Trainingswoche 6 eingebaut. Das stand eigentlich nicht auf meinem Trainingsplan, aber ich konnte einfach nicht Nein sagen. Zum einen waren beide Läufe mit dem Rad erreichbar und zum anderen hatten sich für beide Läufe einige Trainingsbuddies und Vereinskollegen angekündigt. Zu erst startete ich beim Friesenheimer […]

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37. Maxdorfer Gemüselauf 2017

37. Maxdorfer Gemüselauf

Der Lauf um das Gemüse Am Samstag fand der 37. Maxdorfer Gemüselauf statt. Natürlich konnte ich es mir, als Vereinsmitglied des Veranstalters TSG Maxdorf, nicht nehmen lassen, auch zu starten – und das, obwohl ich erst 4 Tage vorher beim Friesenheimer Eulenlauf einen 10km-Wettkampf bestritten hatte. Traditionell bekommen die Sieger der Gesamtwertung und der Altersklassen […]

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Eulenlauf Friesenheim 2017

Eulenlauf Friesenheim 2017

Trainingswettkampf auf dem Weg zur Sub40 Dienstag, Feiertag, Wettkampftag! Heute gab es den ersten Trainingswettkampf auf dem Weg zur Sub40. Um während des Trainingsplans immer wieder meinen aktuellen Leistungsstand festzustellen, habe ich mich – wie bereits erwähnt – für einige Trainingswettkämpfe angemeldet. Diese Wettkämpfe laufe ich mit ca 95%, also fast am Limit! Nach meinem […]

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Croozer kid for 2 Babyjogger

#roadtosub40 – Woche 5/16

Endlich wieder Laufen Nachdem ich nun knappe 2 Wochen nicht laufen durfte, ging es in Woche 5 endlich weiter. Natürlich spürt man die Pause ganz deutlich und statt an neue Bestzeiten oder harte Intervall-Einheiten musste ich diese Woche erstmal an den Wiederaufbau denken. Den Anfang machte ich mit einer lockeren 9km-Runde im Grundlagenausdauer-Bereich. Das ist […]

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#roadtosub40 - Woche 4/16

#roadtosub40 – Woche 4/16

Männergrippe Teil 2 Wie schon vermutet, hat sich in Woche 4 an meiner Erkältung nichts so zum positiven geändert, dass ich wieder laufen kann. Bis Montag nehme ich ohnehin noch Antibiotika – solange werde ich auch weiter pausieren und dann hoffentlich am Dienstag meinen ersten lockeren Lauf in Woche 5 angehen. So habe ich meine […]

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#roadtosub40 - Woche 2/16

#roadtosub40 – Woche 2/16

Das war es auch schon mit Woche 2. Nach wie vor halten die Beine und ich muss sagen: Es fällt mir bisher leichter als erwartet. Bei herrlichstem Sonnenschein aber angenehmer Frische habe ich heute meine vierte und damit letzte und gleichzeitig meine am wenigsten beliebte Einheit für diese Woche hinter mich gebracht: Grundlagenausdauer! Bei gemütlichen […]

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2. Ludwigshafener Insellauf

2. Ludwigshafener Insellauf

Kochende Parkinsel Bei hochsommerlichen Temperaturen fand am 25. August 2017 der 2. Ludwigshafener Insellauf für 4er-Teams statt und dank der freundlichen und zuvorkommenden Organisation, war es mir und ein paar Vereinskameraden der TSG Maxdorf sogar nach Meldeschluss sehr spontan möglich ein Vierer-Team für selbigen zu stellen. Ein bunt gemischter Haufen bestehend aus Markus, Nicola, Andreas […]

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