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32. Straßenlauf Sandhofen

32. Sandhofer Straßenlauf

Doppelstart Zum Auftakt des engelhornsports Mizuno Laufcup’s 2018 habe ich mich, trotz des eisigen Windes  gleich zwei mal an die Startlinie des 32. Straßenlaufs in Sandhofen gestellt. Beide Läufe habe ich eher als Trainingsläufe absolviert – völlig ohne Druck. Unter anderem, weil ich ja gerade erst letzte Woche nach dem Bienwaldmarathon in Kandel ziemliche Schmerzen hatte. Den 5-Kilometer-Wettkampf […]

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Bienwald Halbmarathon 2018

Pacemaker im Trainingswettkampf Am 11.03.2018 habe ich mich zusammen mit ein paar Freunden beim Bienwald-Marathon für die Halbmarathon-Distanz an die Startlinie gestellt. Ganz ohne persönliches Ziel, frei von jedem Druck. Naja – nicht ganz. Eine kleine Aufgabe hatte ich schon. Ich hatte die ehrenvolle Aufgabe einem Freund bei den United Runners of Pfalz als Pacemaker […]

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Rund um den Oschelskopf Freinsheim 2018

Rund um den Oschelkopf, Freinsheim

Hügliger Trainingswettkampf Da ich immer wieder feststelle, dass mir schon die leichtesten Steigungen das Genick brechen können, wollte ich mal meine Komfortzone verlassen und habe mir mit dem Lauf rund um den Oschelkopf in Freinsheim einen recht hügligen Wettkampf ausgesucht. Leider war ich die 2 Wochen vor dem Wettkampf krankheitsbedingt nahezu trainingsfrei und musste beschließen, den […]

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36. Silvesterlauf Schifferstadt 2017

36. Silvesterlauf Schifferstadt 2017

Silverster-Matsch-Lauf in Schifferstadt Jährlich trifft sich in Schifferstadt die Laufszene der Region zum Silvesterlauf, um das Laufjahr gebührend zu verabschieden und insgeheim habe ich gehofft in Schifferstadt die 40-Minuten-Marke doch noch in diesem Jahr knacken zu können. Aber wie die Überschrift vielleicht verraten mag, ist das nach hinten los gegangen. Das ist auch garnicht weiter tragisch, […]

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#roadtosub40 – Woche 15/16

Letzte Belastung Die letzte Belastungswoche stand an. Zumindest vorerst. Denn sollte ich mein Ziel in Woche 16 nicht erreichen, habe ich natürlich einen Plan B – Wettkampf, bei welchem ein zweiter Versuch gewagt wird. Leider blieb ich ja in den vergangenen Wochen von der ein oder anderen, von meinen Kindern angeschleppten, Erkältung nicht verschont. Das macht […]

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#roadtosub40 - Woche 14/16

#roadtosub40 – Woche 14/16

Endspurt Fast geschafft. Nicht etwa die 40 Minuten, nein, das noch nicht. Aber die 16 Wochen meines Trainingsplans nähern sich dem Ende. Es folgt nur noch eine Belastungswoche, bevor ich in die Tapering-Woche vor dem Wettkampf übergehe. Dann zählt es! 10 Kilometer. 40 Minuten. Winterlaufserie Rheinzabern. Nachdem ich diesen Samstag beim 7km-Trainingswettkampf nicht meine gewünschte […]

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44. Niklauslauf Volkslauf Haßloch

Nikolauslauf Haßloch 2017

Mudiator beim 44. Haßloch Nikolaus-Volkslauf Als letzter Vorbereitungswettkampf stand der Nikolauslauf in Haßloch auf meinem Plan. Eigentlich angemeldet für die 21 Kilomater, habe ich mich kurzfristig überzeugen lassen, dass die Halbmarathon-Distanz 2 Wochen vor dem, für mich wichtigen Wettkampf der Winterlaufserie in Rheinzabern, nicht die richtige Wahl für die Sub40-Vorbereitung ist. Also kurze Hand umgemeldet! 7 Kilometer! […]

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Berlin Marathon 2018

Berlin, Berlin, wa!

Wir fahn nach Berlin, wa! Da mein Losglück normalerweise eher ein schüchterner Geselle ist, habe ich mich ehrlicherweise ein wenig in Sicherheit gewogen, als ich die Worte über meine Lippen kommen lies, dass ich mich einfach mal anmelde und sollte ich tatsächlich mal Glück bei einer Verlosung haben, würde ich mein Marathon-Debüt beim Berlin Marathon […]

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