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Oggersheimer Berglauf 2018

Bestzeit im Trainingswettkampf Hups! Wie ist denn das passiert? Beim Oggersheimer Berglauf habe ich völligst ungeplant eine neue persönliche Bestzeit auf die Halbmarathon-Distanz aufgestellt. Erst kürzlich habe ich davon berichtet, dass ich es mir dieses Jahr zur Aufgabe machen werde, meine Halbmarathon-Bestzeit auf unter 1:35h zu bringen. Ziel war es das ganze beim Dämmermarathon in […]

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Sebastian Erb

Vorschau und Ziele 2018

Das wars! 2018 kann kommen! 2017 ist vorüber und 2018 bereits ein paar Wochen angeschnitten. Die ersten Wettkämpfe sind gemacht, die ersten Erkältungen habe ich hinter mir, die ersten Trainingskilometer in meinen Laufschuhen, auf der Rolle oder in Badehosen beim Kachelnzählen sind ebenfalls abgespult. Von mir aus kann es jetzt losgehen. Ich freue mich auf […]

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Rund um den Oschelskopf Freinsheim 2018

Rund um den Oschelkopf, Freinsheim

Hügliger Trainingswettkampf Da ich immer wieder feststelle, dass mir schon die leichtesten Steigungen das Genick brechen können, wollte ich mal meine Komfortzone verlassen und habe mir mit dem Lauf rund um den Oschelkopf in Freinsheim einen recht hügligen Wettkampf ausgesucht. Leider war ich die 2 Wochen vor dem Wettkampf krankheitsbedingt nahezu trainingsfrei und musste beschließen, den […]

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Winterlaufserie Rheinzabern 10k #roadtosub40

Winterlaufserie Rheinzabern 2017/2018 – 10km

Showdown Am 17.12.2017 startete bei herrlich kaltem Winterwetter die Winterlaufserie Rheinzabern mit dem ersten der drei Wettkämpfe, dem 10-km-Lauf. Pünktlich um 10:05 fiel der Startschuss. 16 Wochen habe ich auf diesen Tag hingearbeitet, denn heute wollte ich die 40 Minuten-Marke durchbrechen. Einen wöchentlichen Bericht meiner Vorbereitungszeit findest du in meiner #roadtosub40-Reihe.   Die letzten Stunden […]

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#roadtosub40 – Woche 15/16

Letzte Belastung Die letzte Belastungswoche stand an. Zumindest vorerst. Denn sollte ich mein Ziel in Woche 16 nicht erreichen, habe ich natürlich einen Plan B – Wettkampf, bei welchem ein zweiter Versuch gewagt wird. Leider blieb ich ja in den vergangenen Wochen von der ein oder anderen, von meinen Kindern angeschleppten, Erkältung nicht verschont. Das macht […]

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